お仕事のモチベーションが上がらない…メンタルの保ち方とストレス解消方法

女の子の情緒はジェットコースター

最近なんだかお仕事のモチベーションが上がらない…

イライラすることばっかりで全部嫌になる

彼氏ともなかなか会えないし不安になる…もう仕事行きたくない

女性の感情の波は激しいですよね。
急にお仕事のモチベーションがなくなったり、ちょっとしたことでイライラしたり、彼氏や好きな人のちょっとした言動に一喜一憂してしまったり…。

そもそも女性はとても感情に敏感。さらに女性には月経があるので、ホルモンバランスの関係でイライラしやすくなったり、なんでもないことでとても気分が落ち込んでしまうことがあるのです。

特に風俗嬢やキャバ嬢などは病みやすいと言いますよね。
それ以外にも、一般のお仕事をしている女性も、sanmarusanでお仕事をしている女性も、みんなどこかしら心に不安定な部分を持っているものです。

そこで今回は、お仕事のモチベーションが上がらないときの対処法と、上手なメンタルの保ち方、ストレスの解消方法についてご紹介させていただきます!

メンブレは悪い事じゃない

メンブレ、いわゆるメンタルブレイクは誰にだってあることです。

先述しましたが、女性はホルモンバランスの関係でどうしても心も体もいう事がきかなくなってしまうときがあるので、決して悪い事ではありません。

すぐイライラするし不安になるし悲しくなる…
私ってもしかしてメンヘラなのかな…?

こういったことは、貴女だけでなく誰だって思っていることですから安心してくださいね。

いったいどうして、多くの女性がメンブレになってしまうのでしょうか?

メンブレの原因

男性相手のお仕事はそもそもストレスが溜まりやすい

そもそも、男性相手のお仕事がストレスが溜まりやすいです。
レンタル彼女だって、ギャラ飲みだって、ヘルスだって、どんなお仕事でもそうです。

それは当たり前のことなので、「稼げて良いお仕事なのに病む私なんてダメなんだ…」と卑屈にならないでくださいね。

むしろ、お給料に見合った大変なお仕事をしているのだと、誇りに思うくらいでOKです。

プライベートな人間関係など

彼氏とうまくいかなかったり、周りの友達が次々と結婚していって婚活に焦っていたり、推し被りやオタク関係で揉めていたり…プライベートな人間関係の悩みは尽きませんよね。

特に恋愛依存体質の女性はパートナーの言動に一喜一憂してすぐに病みがち。
全てが嫌になってしまうことも少なくありません。

容姿の悩み

お仕事をしていると、周りに可愛い子が多くて「自分ももっと可愛ければな…」と悩む女性も多いです。
そうして思い切って整形に手を出したはいいものの、一か所弄ると他の場所もどんどん気になってしまうもの。
どんどん美を追求しながら病んでしまうことも多いです。

さらに、そんなストレスで肌荒れし、もっと病んでしまう闇の無限ループ。

上手なメンタルの保ち方

たまに落ち込んでしまうのは仕方がないことです。
そういった日があっても良いでしょう。

しかし、それが長く続いて「今日はお仕事行きたくないな」という状況が続いてしまうのは大問題!

上手にメンタルを保って、お仕事を続けられるようにしておきましょう。

では、上手なメンタルの保ち方を少しご紹介させていただきますね。

口座の残高を見る

sanmarusanでお仕事をする目的は?と聞かれたら、ほとんどの女性が「お金」と答えるでしょう。

お金はお仕事をする一番のモチベーションになります。

お仕事をすれば必ずお金が稼げるのですから、「今日働いたらいくら稼げる」「今月頑張って働いたらいくら貯まる」などと考えてみてください。

どんどん貯まってゆく口座の残高を見るのもおすすめですよ。

恋愛に振り回されないようにする

女性にとっては、メンタルが弱っている時ほど彼氏や好きな人に癒してほしいもの。
しかし、現実はそう甘くはいきません。

彼氏に癒されよう!と他人任せになっている人は、肝心な時に癒してもらえなかったらさらに落ち込んでしまいます。
そのため、自分の気持ちは自分で元気にできるようにしておきましょう。

恋愛に振り回されがちな依存体質な女性は特に病みやすいので、極力恋愛のことは忘れるようにしましょう。

可愛い子だって加工や整形していることを理解する

インスタグラムを眺めていると、本当に可愛い子が多いですね。
特にキャバ嬢や風俗嬢、AV女優は写真で見ると同じ人間なのかと疑うほど綺麗な人が多いです。

ですが、そんな可愛い子だってみんな加工なり整形なりをして努力しています。
こんなに加工技術が進んでスマホ一つで別人になれてしまう時代なのですから、実際は貴女と同じ普通の女の子ですよ。

「自分なんてこの子たちに比べたら全然ブスだ…」なんて暗くならないでくださいね。

おすすめのストレス解消法

メンタルを保てていても、やっぱり多少はストレスが溜まってしまうもの。
そんなストレスはすぐに発散してしまうのがおすすです!

おすすめのストレス解消法をいくつかご紹介させていただきますね。

欲しいものリストを作成

お金に余裕があれば、実際にショッピングをして好きなものを買うのもおすすめですが、その前に欲しいものリストを作成するのがおすすめです。

欲しいものリストを作成することでむやみやたらに爆買いしてのちに後悔することを防ぐことができますし、リストにすることで小さな目標を立てたような気持になるのでおすすめです。

「〇〇を買うために頑張る!」というようにモチベーションも上がりますよ。

旅行に出かける

旅行に出かけるのは良い気分転換になっておすすめです。
気の許せる友達がいるのでしたら一緒に行ってもいいですし、1人で行くのもおすすめです。

旅先で普段は体験しないことを体験したり、見たことのない風景を見たり、おいしいものを食べたりして、非日常を味わうことでかなりのストレス発散になりますよ。

愚痴を言う・紙に書く

たまには愚痴を吐き出すのもおすすめ。
気の許せる友達に話すのもおすすめですが、そんな存在がいない人は紙に書きだしてみるのもおすすめ。
ほんとに?と思いますが、結構スッキリしますよ。

また、日記をつけるのも自分の気持ちの整理ができておすすめです。

お仕事のモチベーションを上げよう!

どうしても気分が落ち込んでしまうときは誰にでもあります。

自分のストレスと上手く付き合って、お仕事のモチベーションも上げていきましょう!

せっかくなら、シフトやお店に縛られないsanmarusanでストレス少なく働くのがオススメ♪

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